La guayaba
Las guayabas son un género de unas 100 especies de árboles tropicales y árboles pequeños en la familia Myrtaceae, nativas del Caribe, América del sur, América Central, América del Norte. Las hojas son opuestas, simples, elípticas a ovaladas, de cinco a 15 centímetros de largo. Las flores son blancas, con cinco pétalos y numerosos estambres.
La guayaba es una de las frutas más apreciadas y utilizadas dentro de la medicina natural debido a sus grandes enriquecimientos y sus poderes nutricionales.
nutrientes de la guayaba
Las guayabas contienen: vitamina A, esencial para mantener las membranas mucosas y la piel saludable; ácido fólico (20%), ideal para las embarazadas para deducir a prevenir defectos del tubo neural. Los flavonoides incluyen el betacaroteno (un conocido inhibidor de cáncer); licopeno, que en las guayabas rosas se ha acertado que protege la piel contra los rayos Ultra Violeta y ayudar a evitar el cáncer de próstata; luteína y criptoxantina, ambos antioxidantes. Las guayabas incluso contienen potasio.
Beneficios de la guayaba
Propiedades de la guayaba
Los beneficios que la guayaba aporta a la salud son abundantes, pues tiene una gran cantidad de un compuesto llamado quercetina, un potente antioxidante que tiene el otorgamiento de impedir la formación de sorbitol, que es el azúcar que da origen a las nubes blancas en los ojos llamadas cataratas, una enfermedad degenerativa que afecta a personas de la tercera edad.
Como lo puedes observar, las guayabas tienen un gran número de propiedades y beneficios para nuestra salud, además son deliciosas y con los beneficios bien maduros se puede preparar un postre riquísimo que se le llama bocadillo, entre abundantes más. Asimismo es recomendado para aquellas mujeres en estado de gestación, dado que puede precaver las malformaciones del feto.
Ayuda a bajar de peso
Se puede consumir en jugo de guayaba
La razón por la cual consumir guayaba es buena para la salud es que, como contiene tanta fibra, la persona siente al comer una sensación de saciedad, poco similar a lo que sucede con los productos que contienen azúcares y mantecas, pero, a diferencia de estos, dicha fruta aporta muy pocas calorías, lo cual es agradable para bajar de peso y estar alimentado al mismo tiempo.
Ayuda a la digestión
Si consumes guayaba con regularidad ayudarás al buen funcionamiento de tu sistema digestivo. Es un producto usado para tratar desórdenes de la digestión tales como: constipados, dolores, diarreas, acidez y exceso de vientos, entre otros.
Ayuda a la diabetes
Consumir guayabas prevé la manifestación de diabetes, así como favorece su curación. Es un alimento que enlentece los procesos de absorción de azúcar por el organismo, por ello los pacientes diabéticos deben incluirla en su dieta estándar. Por otro lado, al tener grandes cantidades de fibra, se recomienda para disminuir los riesgos de experimentar diabetes tipo II.
Ayuda a la gripe y el catarros
Como hemos visto que uno de los nutrientes más efectivos para combatir catarros y gripes es la vitamina C. Como la guayaba contiene altas dosis de dicha vitamina, favorece el sistema inmunológico y ayuda al cuerpo para combatir ataques de virus y bacterias en la garganta y el resto de las vías respiratorias. El jugo de guayaba es muy excelente para reducir la flema y las congestiones.
Jugo de guayaba
El jugo de guayaba aporta nutrientes que benefician al organismo.
El jugo de guayaba es rica en vitaminas A y B, calcio, potasio, niacina, hierro, ácido fólico y fósforo. Sin embargo, una de sus propiedades salientes es la vitamina C.
Jugo de guayaba y sus beneficios
- Disminuye la inflamación causada por acné
- Ayuda a bajar de peso
- Mejora el aspecto de la piel
- Ayuda a tu sistema circulatorio
- Mejora la función inmunitaria
- Ayuda al alivio estomacal
- Ayuda a controlar la diabetes
- Previene enfermedades respiratorias
- Combate la anemia
Hojas de guayaba
Té de hojas de guayaba o para qué sirve la hoja de guayaba
- Es recomendado tomar té de hojas de guayaba a las personas que sufren de bronquitis, así como para la tos.
- El té también es conocido por ayudar a reducir los niveles de colesterol.
- El té de hojas de guayaba es muy eficaz contra la diarrea.
- Es bueno para hacer frente al malestar estomacal.
- Ayudan a lidiar con el dolor de muelas.
- Las infecciones del oído externo se pueden curar más rápido.
Origen de la guayaba
Las guayaba son una, Planta de la guayaba, son del género de unas 100 especies de árboles tropicales y árboles pequeños en la familia Myrtaceae, nativas del Caribe, América Central, América del Norte y América del Sur. Las hojas son contrarias, simples, sobrentendidas a ovaladas, de cinco a 15 centímetros de largo. Las flores son blancas, con cinco pétalos y numerosos estambres. Forma de la guayaba, la fruta del es comestible, redonda o en faceta de pera, de tres a 10 cm de diámetro.
Tiene una piel delgada y delicada. Colores de la guayaba, el color es verde pálido a amarillo en la etapa madura en algunas especies,guayaba fresa o rosa a rojo en otras, pulpa blanca cremosa o anaranjada con muchas semillas duras y un fuerte aroma que la característica.